大豆异黄酮对女性有啥好处(大豆异黄酮怎么吃效果最好)大豆异黄酮是黄酮类化合物,是大豆生长中产生的二次代谢物和生物活性物质。因为它是从植物中提取的,所以它的结构与雌激素相似,也被称为“植物雌激素”。

 大豆异黄酮对女性有啥好处

 1.雌激素样活性。

 体内大豆异黄酮能起到类雌激素或拮抗内源性雌激素的作用,能起到调节雌激素受体的作用。

 大豆异黄酮可改善围绝经期综合征。绝经后,女性每天补充大豆或大豆提取物3个月以上,可有效降低潮热发作频率,显著改善围绝经期疾病。

 2.抗氧化作用。

 大豆异黄酮的抗氧化作用主要体现在抑制自由基的产生上.抑制过氧化氢的产生.降低DNA氧化损伤和抑制脂质过氧化。

 3.改善绝经后骨质疏松症。

 绝经后女性大豆异黄酮或代谢物表现为弱雌激素,结合成骨细胞雌激素受体,增强成骨细胞活性,促进骨基质的产生.进而改善骨质疏松症。

 4.降低患乳腺癌的风险。

 大豆异黄酮可以通过增加雌激素代谢转化为2-羟雌酮,从而降低乳腺癌的风险。它也可以通过抗氧化剂.促进细胞坏死.抑制细胞增殖,抑制癌症的发生发展。

 5.对心血管系统的影响。

 绝经后女性雌激素水平降低,导致脂肪和胆固醇代谢异常,血脂和胆固醇升高,心血管疾病患病率增加。大豆异黄酮可以通过雌激素预防心血管疾病。

 大豆异黄酮怎么吃效果最好

 大豆.大豆制品是大豆异黄酮的主要来源,如腐竹.大豆粗粉.豆腐.豆腐干.豆浆等。

 1、无更年期症状 40岁 以上女性 每天50 mg 断断续续服用

 2、无更年期症状 50岁 以上女士 50-100mg 连续服用,不能间断

 3、有更年期症状 35-40 50mg 、服用至更年期症状消失后,再服用2-3个月,应该持续服用

 4、有更年期症状 40-50 100mg、 服用至更年期症状消失后,再服用2-3个月,减量到每天50mg

 5、更年期症状 50以上 150mg 、 服用至更年期症状消失后,再服用2-3个月,减量到每天100mg

 6、大量的实验和人群研究表明,大豆异黄酮是天然植物雌激素,有在体内有雌激素样作用,但与合成激素是完全不同的物质,无激素的副作用。因此长期服用大豆异黄酮是非常安全的。

 7、紫一大豆异黄酮,每瓶100片,每粒含异黄酮40mg,每日一次,每次2粒;2个月的服用量,通常一天2粒,更年期症状表现严重者,每天可服用3-4粒。可以双调节雌激素,改善痛经、月经不调;缓解更年期症状如:潮热、失眠、躁动、易怒等;推迟绝经的到来,延缓女性的衰老。

大豆异黄酮对女性有啥好处(大豆异黄酮怎么吃效果最好)大豆异黄酮的对抗作用相对比较弱,因为它毕竟是一个植物成分,并不是一个真正的雌激素,但是是有一定的作用,只不过相对来说要安全的多。