为什么你一睁眼不大一会儿,就自动不安然后联系到焦虑的问题?

 今天谈谈心动力,就是为啥你的脑子一下下冒出让你害怕焦虑的念头,普通人怎么就不这么冒呢?我们找找它的动力来源...

 这里做两个类比,缺乏安全感的人和安全感足的人的对比:

 我们这类人,由于过去的经历+体验里面的痛苦的事情多,被父母影响的不安情绪多,形成了不安的原发感受,这种感受好像已经刻在了骨子里,这种感受好像汽车的油料,让我们持续处在不安中然后一下下得冲击我们的脑子给我们冒出各种令人焦虑不安的念头,久而久之,脑子就像被训练了一样,自动地给我们冒起了念头。这种不安的油料,就是我们强迫的,焦虑的,缺乏安全感的人的心动力,它已经和普通人的心动力不一样了。

 我们再来看看普通人的心动力:他们首先是成长过程里,是比较安逸的,这种安逸的经历+体验,平时的每一个他们都比较心安踏实,这样长期就积累出了心安的感受状态,他心是安的,安全感是足的。那么,安全感足的人,他内心踏实之后,他会寻找让他快乐的有意思的事情去做,满足内心对轻松愉悦的需要,他的心动力,是安心之后的追求快乐,随着一个一个快乐的事情的被找到,它的心动力自然而然得就自动顺着寻找快乐去了,所以他们一睁开眼,就会寻找快乐,幸福满满。这是安全感足的人的心动力路径。我们(缺乏安全感的人)和他们(普通人,安全感足的人)的最大差别,就是在这个心动力的出发点上,或者说在心动力的形成根源上,我们比人家差了安全感的积累,导致了我们后来的所有行为都是在弥补那块缺失的安全的感受,为了那种安的感受而把标准定得越来越高!从而导致安全感越来越难以满足!他们,由于不缺乏安全感,也就不需要弥补安全感,所以他们就开始了完善生命完善欢乐的过程,以至于最后,我们一直在弥补可怜的安全感,而感觉被人家“落下越来越远”...

 那么心动力的路径这样了,能改吗?能!怎么改?改变动力方向!由之前的弥补安全感,变成用勇气面对缺失安全感的自己,向普通人的方式靠近,模仿他们的做法去做,才能产生新的和他们差不多的体验,新体验的累积,才可以弥补上那些缺失的安全感,你不去面对去做光回避,绝对追求完美导致你的安全感标准永远达不到,就不可能弥补掉那些缺失的安全感!

 因此,必须靠近普通人的做法,你才能获得普通人的安全感。

 不然,你老是按照自己的标准去做,做出来获得的不还是一强迫症的体验吗?