在人类追寻长寿的道路上，科学家们一直在探索，我们身体哪些部位或哪些方面才是延年益寿的关键。

2025年7月，美国斯坦福大学的一项研究为我们揭示了答案。

这项发表于《自然医学》（Nature Medicine）期刊、涵盖4.5万人群的大规模研究，利用血液蛋白质数据精准估算了11个重要器官系统的“生物年龄”，并首次明确指出：大脑与免疫系统的年轻状态，才是真正延长寿命的“黄金钥匙”。

这项研究由斯坦福大学的顶尖科学家团队主导，借助先进的质谱蛋白组学技术，分析了参与者血浆中的数千种蛋白质，进而推算出大脑、心脏、肝脏、免疫系统等关键部位的生物年龄。

结果令人震惊——身体不同部位“衰老”数量的多少，与死亡风险呈现强烈正相关。

拥有2至4个加速衰老器官的人，死亡风险竟然增加了2.3倍；

若超过8个部位陷入加速老化，死亡风险飙升至8.3倍，且60%在15年内离世。

显然，身体多部位的同步衰老，极大削弱了生命的韧性。

然而，研究发现“年轻身体部位多=长寿”的传统观念并不完全成立。

单纯拥有多个“年轻”器官，死亡率并无显著下降。

真正的长寿密码隐藏在大脑和免疫系统的“年轻态”中。

大脑保持活力，死亡风险可下降40%；免疫系统维持旺盛功能，死亡风险降低42%。

更令人振奋的是，当两者同时“年轻”，死亡风险直降56%，这意味着这部分“超级幸运群体”在17年追踪中，死亡率仅为3.8%，远低于普通人的7.92%。

为何大脑和免疫系统的年轻如此关键？

大脑是人体的指挥中枢，维持认知、情绪与行为的稳定，而衰老则可能引发认知障碍与神经退行性疾病。

免疫系统则是身体的守护神，年轻的免疫系统能有效抵御感染与炎症，减少慢性病风险。

两者协同作用，构筑了健康长寿的坚实防线。

总的来说，这项开创性研究为我们揭示了一个深刻的生命真理：想要活得长久且有质量，关键不在于身体每个部分都保持年轻，而是要重点守护大脑与免疫系统的活力。

它们如同生命的“双引擎”，只有保护好他们，才能驱动我们穿越时间的长河，迎向更加健康的未来。

参考文献：

https://www.nature.com/articles/s41591-025-03798-1